【不安】を排除するのではなく、【不安】に対してリラックスできればいい。がん再発がよぎったら・・・

【不安】を排除するのではなく、【不安】に対してリラックスできればいい。がん再発がよぎったら・・・

11月18日、高山市「ナチュラルクリニック21」でのトーク&ライブのとき、こんな質問がありました。

 

「アトピーから回復しています。でも、あのときの症状を繰り返すのではないかと、いつも不安なんです。どうしたらいいでしょうか」

 

【不安】について・・・・・

 

ぼくは超ネガティブ人間です。ライブ終了後はほとんど一人反省会で、自分を責めています(笑)。

 

ライブの終了後の入院患者さんとの座談会でも、皆さん、「1曲で涙があふれた」と言われるのですが、自分はこう返します。

 

「それって、ライブが尻すぼみだったということ?」

 

本当にネガティブなんです。褒められているのに!

 

「杉浦さん、大丈夫ですって!良かったですよ!」

 

と、みんなに言ってもらいました。そんな歌を歌っている本人が(笑)。

 

ある方から以前言われたことがあります。「ネガティブな方向に、超ポジティブだよね!」と。

 

だから、ネガティブな感情との付き合い方にも慣れています。

 

で、【不安】とどう折り合いをつけるか。

 

考えないようにして、無理やり【不安】に蓋をすることはありません。そうすると臭いものは臭いままです。

 

前提として、【不安】を抱くと体に悪い、それが現実になる、それは思い込みです。

 

体はそんなにやわじゃありません。イメージはそんなに簡単に現実化しません。

 

自分は今も体に痛みが走れば、すぐにがんの再発と結びつけます。【不安】が襲ってきます。

 

そんなときまず、【不安】であることを受け入れます。クサいものの臭いを思い切り嗅いでやるのです。

 

で、そこから思い直します。

 

思ったより臭くないぞ。最悪だと思っていたけどそうでもない。そうなったとしても、まだまだ道があるじゃないか。

 

そう受け入れると、いろいろなアイテムが浮かんでくるものです。

 

「まてよ、あの療法がある」「再発したらあの先生を訪ねればいい」「その状況から乗り越えてきた人がいる。その人に会いにいけばいい」

 

最悪な状況を想定して、そのときの対処をたくさん用意しておく。周りを見渡すと、治すための『大丈夫アイテム』は無限にあります。

 

すると、段々落ち着いてくるんです。

 

「もう大丈夫」

 

そう心の底から思えたら、【不安】は自然に消えています。

 

ぜひ、参考にしてくださいね。

 

 

【不安】を排除するのではなく、【不安】に対してリラックスできればいいのだと思います。

 

例えば、ぼくは、トーク&ライブで「スベるんじゃないか」と不安を抱えてスタートします。

 

鉄板ネタで、「這い上がってきて、しっかり3本の足で立っています」というトークがあります。

 

いや~不安です。いかにもスベりそうですよね。

 

自分はこの最悪な状況を想定して、考えに考えたら、ある対処法を思いつきました。

 

それが「チーン!」のチャイムです。飲食店で料理が出来上がった時に、ウェイターを呼ぶ、あのチャイムです。

 

1本、2本と自分の足を数え、最後の足のときに「チーン!」とピアニストに鳴らしてもらうんです。

 

これは確実にウケますね!もう100%です。最近やってないけど・・・。

 

これがあるので、「スベるんじゃないか」という【不安】は、

 

「チーンがあるから大丈夫」と思い直すことによって、自然に消えていってくれます。

 

大丈夫アイテムをたくさん持っておきましょう!

 

そうしたら【不安】に対してリラックスできます。

 

不安や心配を持ち続けるなら、一度思い切り、最悪な状況を想定してみる。一度思い切り、くさい臭いを嗅いでみる。

 

それで「あ、やっぱり大丈夫じゃん!」という安心感を持てたほうがいいですね。

 

『大丈夫アイテム』どれだけ持っていますか~~

 

大丈夫。なんとかなる。今まで何とかなってきたんじゃないか。

 

大丈夫。自分には乗り越える力があるじゃないか。ここまでたくさん乗り越えてきたじゃないか。

 

よく考えたら大丈夫。これまでも大丈夫だったし、これからも大丈夫!

 

自分の中の脳内ミーティングの様子でした!

 

トーク&ライブ、イベントで全国を回っています!安心できて、『大丈夫アイテム』がいっぱい見つかりますよ~。ぜひお会いしましょう~

 

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☆「がん治っちゃったよ!全員集合!」開催予定☆

 

各地、どうしても来られない方のために、録画配信もします!

 

日本全国、世界中、どこからでもご参加いただけます。

録画配信 2000円 (高画質、高音質の映像)

お申込いただき、イベント終了後、ご入金の確認ができた方にユーチューブのアドレスを送付します。ユーチューブですので、スマホでも、タブレットでも、PCでも鑑賞いただけます。

 

11月23日(金・祝)静岡県浜松市

「自分を生きて自分が治す」

【出演者】 【出演者】 坂下千瑞子、宮崎ますみ、山中圭子、平野邦彦、杉浦貴之

https://kokucheese.com/event/index/529102/

 

 

11月25日(日)石川(能美市)

「がんのイメージが変わる一日 治す力は自分の中にある」

【出演者】 船戸崇史医師(船戸クリニック)、能瀬英介(スキルス性胃がん3期から8年)、織田英嗣、杉浦貴之

http://kokucheese.com/event/index/522169/

 

 

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11月27日(火)杉浦貴之トーク&ライブ In 神戸 @ 健康道場 サラ・シャンティ

 

【時間】 13:30~16:30(13:00開場)

 

杉浦貴之トーク&ライブ  13:30~15:15

 

対談・杉浦貴之&清水正博(サラ・シャンティ代表)

15:30~16:30

 

杉浦さんが伝えたいことをサラ・シャンティの清水が深く引き出す対談にしたいと思います。

 

【場所】 健康道場 サラ・シャンティ

神戸市灘区八幡町3-6-19 クレアール六甲1A(会場はビルの2階です)

 

【料金】予約3,000円 当日 3,500円

 

【主催】 健康道場 サラ・シャンティ

 

【お申込み・お問合せ・ご予約】

 

TEL/FAX : 078-802-5120

URL http://www.npo.co.jp/santi/

Mail sala_santi@rondo.ocn.ne.jp

 

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『メッセンジャー54号』最新号!能瀬さんも登場されています。表紙裏の絵は、11月10日のコラボさせていただいた美感ちゃんの作品です!

 

ご注文フォーム→http://www.taka-messenger.com/orderform

 

今号のテーマは、『自分を生きて自分が治す』

 

今号の『メッセンジャー』は船戸クリニック院長の船戸崇史先生との対談をはじめ、それぞれの皆さんがその克服体験をリアルに綴ってくださっています。

 

“リボーン”がテーマということだけあって、皆さん、病を経て、自分自身と向き合い、以前より素敵な自分に“リボーン”されています。

 

それぞれの皆さんが自身と向き合う過程は本当に胸を打たれます。原稿を読んで感動で涙することころがたくさんありました。さらに今回はとくに、サバイバーさんの実践されたことがたくさん載っているのが特徴的です。心身の両面で参考になるはずです。

 

 

【目次】

・『体は治るようになっている』 リボーン洞戸・特別対談/船戸崇史&杉浦貴之

 

・『“自分を生きて”がんからのメッセージ』 胃がん宣告から12年/梁瀬由佑子

 

・人生の経営者は自分です スキルス性胃がんステージ3から8年/能瀬英介 他

 

1冊350円(送料別) 定期購読6回分2700円

 

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2.がんサバイバーホノルルマラソン

 

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チームメッセンジャー

詳細→http://taka-messenger.com/tm/

 

☆☆☆☆☆

 

一般参加可能なトーク&ライブの予定です! 都市名だけのものはワンマン。

 

企画してくださる方、ぜひぜひ気軽にお声掛け下さいね。トーク&ライブ、各種イベント出演、学校ライブ、企業講演、「がん治っちゃったよ!全員集合!」も!

 

詳細→

http://www.taka-messenger.com/event

 

頂いているトーク&ライブの感想です。

http://www.taka-messenger.com/blog/kannsou.html

 

11月23日 がん治っちゃったよ!全員集合in浜松

 

11月25日 がん治っちゃったよ!全員集合in石川

 

11月27日 兵庫県神戸市トーク&ライブ

 

11月30日 愛知県岡崎市スペシャルバンドライブ

 

12月2日  高知県高知市「池内秀暢&杉浦貴之」コラボ

 

12月15日 岐阜県洞戸 杉浦貴之トーク&ライブ with 船戸崇史先生

 

12月22日 栃木県高根沢町

 

12月24日 群馬県高崎市

 

1月14日  愛知県豊橋市

 

2月2日  愛知県岡崎市「船戸崇史&杉浦貴之」

 

詳細⇒http://www.taka-messenger.com/event

 

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『命はそんなにやわじゃない』かんき出版

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