走ったから元気になった!【自分ができるという感覚を心と体に染みこませてあげる 】

【自分ができるという感覚を心と体に染みこませてあげる 】

 

2016年がんサバイバーホノルルマラソン参加の皆さん、ありがとうございます。!本当に素晴らしいツアーだったようです。

参加者30名、全員完走されたです!

自分が体験から伝えている、

 

「走れるほど元気になったのではなく、走ったから元気になった」

 

という言葉。

 

このことを実感されたのではないかと思います。

 

「体が悪いから走るのをやめておこう、走れない」と、なかなか踏み出せないでいることがあります。

 

「体=悪い」「自分=病人」というのは強烈な思い込みかもしれません。またその思い込みがその現実を引き起こしていることもあります。

 

それで止まっているのはもったいないです。走らなくても歩けるし、一歩、二歩、三歩、四歩の連続で進んでいくことができます。

 

そこを止めているのは自分の思考であり、病人だという自分の制限という場合があります。

 

そこをまず破るために「外に出て、歩いてみよう」と伝えています。

 

「そしたら10歩、歩けちゃった」「100m走れちゃった」ということが小さな自信になって、それが積み重なっていったときに、1㎞、2㎞になっていく。

 

そのプロセスは、自分ができるという感覚を体に染みこませたり、心に染みこませたりする練習なんだと思うんです。

 

『メッセンジャー』46号のメンタルトレーナーの加藤史子さんとの対談で、加藤さんは言われました。

 

「走れない自分を同時に許すことも大事。例えば、走っていて途中で歩いてしまう自分を許してもいい。3㎞走ろうと思って、1㎞しか走れなかったとしたら、2㎞走れなかった自分を責めるのではなく、1㎞走った自分を認めてあげることも大事だと思うんです」

 

「できなかったほうにフォーカスするんじゃなくて、『あっ、1㎞しか走れなかったけど、ちょっとだけこの前よりも長い時間走れた』とか、『この前よりも苦しくない』とか、できたところに目を向けると、さらにいい」

 

ぼくは過去、腸閉塞を5回繰り返しているんですけど、最後の腸閉塞のときに「今、病気でいいじゃん」という言葉を自分にかけたんです。

 

根底にはいつか元気になれるという信頼があって、「今はダメでもいい」と、どんな自分も認めることができたら楽になりました。

 

さらに加藤さんは言われます。

 

「『元気にならなければならない』という執着を手放すことですね。ホノルルマラソンも『絶対に走らなければならない』になったら苦しくなることもあります」

 

確かに。ぼくはいつも伝えています。決して無理はしないでほしいと。不安や焦り、仲間が行くからという理由で、「行かねばならない」になっていたら、やめたほうがいい。自分の心が本当にワクワクしたら行こうと伝えています。

 

いろいろなことに通じます。この話をご自身の夢と置きかえてもらえるといいかもしれないですね。

 

第6回がんサバイバーホノルルの様子→http://ameblo.jp/lifeisstrong/entry-12228369691.html

 

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ホノルルマラソンに参加の方々の体験発表があります!メンタルトレーナー加藤史子さんとのコラボセミナーもある、感動と納得のライブセミナーです!

 

1月15日(日)in岡崎「あなたはあなたのままでいい」杉浦貴之&加藤史子コラボライブセミナー

イベントページ→https://www.facebook.com/events/1348176425240249/

『メッセンジャー』創刊12周年記念&2016がんサバイバーホノルルマラソン完走記念!
『メッセンジャー46号』に「がんを克服するメンタル」というテーマで登場してくれた、メンタルトレーナーの加藤史子さんを岡崎にお迎えします。
【内容】
シンガーソングランナー杉浦貴之が自身のがん克服の道のりを語り、メンタルのスペシャリスト加藤史子が「何が良かったのか」をわかりやすく解説。心の取扱いを学び、健康を取り戻す。そして、歌が心深く染み入る、涙と笑い、感動と納得のトーク&ライブ。
【日時】
2017年1月15日(日) 13:00~16:30(受付12:20)
第1部 がんサバイバーホノルルマラソン2106参加者体験発表「希望のバトンリレー」
第2部 杉浦貴之&加藤史子 コラボライブセミナー「あなたはあなたのままでいい ~病を乗り越えるメンタル~」 ピアノ 佐野信幸
【場所】
むらさきかん(岡崎市東部地域交流センター) 岡崎市藤川町田中19番地
藤川駅目の前です!
【参加費】
前売 3,000円 (ペアでのお申込 5,000円) 当日 3,500円 小中学生 1,500円
『メッセンジャー』定期購読者2,000円 (購読者以外の方とのペアでのお申込 4,500円) 
【お申し込み&お問合せ】   
    
TEL 080-4110-7342(涌井) i_wakui@yahoo.co.jp
【主催】
チームメッセンジャー岡崎 NPO法人四ツ葉の会
☆前日1月14日(土)大好評の杉浦貴之「治る力はあなたの中にある」究極の3時間ビンビンセミナー」 in 愛知県岡崎市

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49回目を迎えた『メッセンジャー』最新号

最新号は、『人生を拓く命との向き合い方 ~末期がん、再発、余命宣告を乗り越えたサバイバー達~』

心が震えた!」という感想をすでにいただいています!

http://www.taka-messenger.com/

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来年の予定で追加あり!!!

各種イベント出演、ワンマンライブ、学校ライブ、講演、がん治っちゃったよ!全員集合!企画など、気軽にご相談ください。また、開催地のご友人にぜひお知らせください。

頂いているトーク&ライブの感想です。

http://www.taka-messenger.com/blog/kannsou.html

12月18日 静岡県静岡市予定

12月21日 愛知県岡崎市「リバースカフェ」

12月23日 愛知県半田市「杉浦貴之3時間究極ビンビンセミナー」

12月25日 静岡県浜松市「がん治っちゃったよ!全員集合!」

1月14日 愛知県岡崎市「杉浦貴之3時間究極ビンビンセミナー」

1月15日 愛知県岡崎市「杉浦貴之&加藤史子セミナー メッセンジャー12周年記念

1月21日 鹿児島県鹿児島市・杉浦貴之トーク&ライブ

1月22日宮崎県宮崎市・杉浦貴之トーク&ライブ

1月28日 大阪府大阪市予定

1月29日 東京「がん治っちゃったよ!全員集合!」

1月30日 東京「杉浦貴之3時間究極ビンビンセミナー」

2月4日 愛知県一宮市「いずみの会」講演

2月5日 愛知県名古屋市「田中佳医師&杉浦貴之」

2月11日 広島県福山市「がん治っちゃったよ!全員集合!」

2月25日 大阪市高槻市・杉浦貴之トーク&ライブ

 

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