【自己肯定感なんて、高くても、低くてもどっちでもいい】


 

 

【自己肯定感なんて、高くても、低くてもどっちでもいい】

 

1月28日は「則武謙太郎&杉浦貴之1DAYワークショップ ~本当の私に帰る旅」でした。

 

自分が新聞の取材を受けたとき、けんちゃんを間違って『メンタルスペシャリスト』として紹介してしまい、そのまま新聞記事になりました。

 

けんちゃんは笑いながら否定し、「自分はメンタルめっちゃ弱いです(笑)。ネガティブでメンタルの弱いメンタルセラピストです」と伝えていました。

 

 

ネガティブは良くない、自己肯定感が低いはダメ、不安、心配はダメ・・・は本当でしょうか。

 

自己肯定感なんて人それぞれで基準もないし、人と比べられないし、数値化できるものでもないし、考える時間が無駄だと思います。

 

「ああ、こんなはずじゃなかった!」

 

と、ある人が嘆いたとします。

 

自分を責めているようで、その言葉の裏では「自分はもっとできるはず」と思っているわけです。できる自分を認めているのです。

 

今の自分を否定しているけど、本来の自分を否定しているわけではない。という意味では自己肯定感、めっちゃ高い。

 

ネガティブな言葉の裏にはポジティブな言葉が隠されていることがあります。

 

「もう死にたい」は生きているからこそ言える。不安を感じる余裕があるなんて、なんて幸せでしょう。

 

ネガティブな自分、メンタルの弱い自分を否定するほうが問題のような気がします。

 

自分なんて、トーク&ライブ終了後は、後悔と反省に苛まれています(笑)。

 

「なんで“種馬”なんて言っちゃったんだろう・・・」

 

「なんで、“ガッチンコ”なんて!なんで“三本足”なんて・・・」

 

止まることを知らない。

 

 

ときおり、家の中で思い出しては「あああああーー!」と絶叫するので、家族は大変!「何があったの???」と。

 

で、週の半ばになってくると、そのネガティブな感情も和らいでいき、逆に次のトーク&ライブの心配と不安が襲ってきます。

 

「“種馬”はウケるかな?“三本足”はウケるのかな?」と。

 

なので、水曜日くらいは過去の後悔と未来の不安の半々の感情で遊んでいる日となります。

 

ここで一つの疑問。

 

「だったら、“種馬”とか三本足はウケるのかな?なんて言わなきゃいいじゃん!」

 

いや、きっと言わなかったら言わなかったで、後悔すると思うんですよ。

 

「なんで勇気を出さなかった!」と自分を責めることが想像できます(笑)。けっこうめんどくさい。

 

やって後悔するか、やらずの後悔をするか・・・。

 

じゃあ、やっぱり、

 

「三本の足でしっかり立っています!」

 

となるわけです。

 

いつも、スベる自分、失敗する自分も受け入れて、トーク&ライブに挑んでいます。

 

スベるとやっぱり後悔しますが、「やって後悔」のほうが立ち直りは早いです。

 

「なんだかんだ言ってチャレンジしたよ。“三本足”は愛のそのものだよ」と。自分をほめることができます。

 

しかし「やらずの後悔」の場合も、こちらのほうが時間はかかりますが、結局立ち直ります。

 

「空気を読んだんだよ。言わなかったことも愛そのものだよ」と。

 

結局、どっちでもいいんです(笑)。

 

人はたいてい「どっちでもいい」ことで悩んでいます。

 

選んだ先の自分、どんな結果も受け入れる覚悟を持って決めていけばいいと思います。

 

自己肯定感なんて、本当はどっちでもいい。上がったり、下がったりするものだし、人から目盛りで見えているものでもない。

 

言葉に左右されて自分を評価しないことのほうが大事。

 

人生を終えるとき、「良い人生だった」と自分で肯定できたらいいです。そう思えるように生きていきたいです。

 

 

 

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2月18日 京都府京都市トーク&ライブ

 

2月22日    三重県桑名市オンライン付ライブ

 

2月28日 福岡県北九州市トーク&ライブ

 

3月3日   福岡県糸島市トーク&ライブ

 

3月4日   福岡県福岡市予定

 

3月6日  広島県福山市予定

 

3月7日   岐阜県養老町・船戸クリニック

3月9日  愛知県岡崎市「寺山心一翁&杉浦貴之  スマイル☆スマイルワークショップ」

3月10日 愛知県刈谷市 命の育て方授業

3月17日 鳥取県米子市  米子医療センター

3月18日 島根県雲南市 コラボ

3月20日    鳥取県倉吉市トーク&ライブ

3月24日    愛知県名古屋市トーク&ライブ

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