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「甘い物を控える」

チャレンジを始めて２か月。

72㎏→68㎏

 

 

となりました！

この4㎏は大きく、
会う人会う人に、

「痩せたね～」

と言われます。


喜べばいいのに、
不安にもなっています（笑）。


がん経験者のサガですね。


今日久々にジョギングしたら、
めちゃめちゃ体が軽く感じがしました。

あっさり「糖質制限」が成功した理由。
 

甘い物が大好きだと
思い込んでいたことに気づきました。


控えてみたら、
それほど欲しないんです！


甘い物を食べたくて
仕方なかったわけではなく、
ただ習慣化されて
しまっていただだけでした。


コンビニ行けばデザートを必ず買う。


食後、パソコンに向かうとき、
お茶やコーヒーのお供に何かしら食べる。


そこをリセットしてやります。

　

食べたくなったら、

「どうせ快楽は
　　数十秒で終わる」


と考え、後味を想像してみる。

そうなると、

「や～めた」

となります。

不倫と一緒か笑

 

それはそれてして、

甘い物に手を出す前に、

脳に一瞬「タイム」をかけ、
想像する時間を作るのです。


ネガティブな想像だけでなく、

自分は12月に
犬山リトルワールドマラソンに
エントリーしたので、

軽やかに走るイメージをします。

甘い物を控えるコツはまず、
思考に「タイム」をかけること。

 

そして、

１，快楽なんて一瞬と思う

２，後味を想像する

3，ポジティブな想像もする

4，たまには食べる

でした！

やっぱり不倫と一緒じゃない笑

ぜひ参考にしてみてください。

自分は今後の体の変化が楽しみです。

 

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11月3日の杉浦貴之＆松本加恵＆山本智子　
ライブ＆クロストーク in 安芸

準備が間に合いそうですので、
1,2部ともに

ZOOM＆アーカイブ配信します。

両方視聴できて2000円となります。

終わってからでも観られますので、ぜひ。

お近くの方は会場へ。

テーマは「選択」。

「私たちは何をどう選択してきたか」

乳がんHer2陽性経験者・松本加恵さん、
乳がんステージ4寛解・山本智子さんが出演されます。

治療法、養生法、命がかかる中で、
どんな思いで、何を選択してきたか？

何を選べばいいか、迷っている方々には、
ご自身が最良の選択をするヒントになると思います！

【第1部】
13:00〜15:00（開場12:30）
「命はそんなにやわじゃない」
杉浦貴之の笑いと涙のライブ。
魂が震え、生きる力が湧いてくる。
松本加恵＆山本智子のミニトークあり。

【第2部】
17:00〜19:00（開場16:30）
「私たちの選択」
松本加恵＆山本智子対談。が
ん体験と復活への道のりを赤裸々に語る。
私たちが選んできた治療法、養生法とは？

聞き手は杉浦貴之。
杉浦貴之ミニライブあり。

 

詳細＆お申込み→

【会場＆ZOOM＆アーカイブ配信】11月3日（木・祝）杉浦貴之＆松本加恵＆山本智子　ライブ＆クロストーク in 安芸

 

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『がん治ちゃったよ！全員集合！』改め、
『とにかく元気が出る講演会』開催！

～がん経験者が伝える命のメッセージ～

こちらも録画配信します！

『とにかく元気が出る講演会』は
11月23日（祝）、静岡県浜松市での開催です。

出演は、

【肺がんステージ４から５年】刀根健さん、
【希少がんから23年】杉浦貴之、
【咽頭がんから12年】山中圭子さん、
【転移性乳がん治療中】遠藤優美子さん(司会)です。

ぜひぜひお会いしましょう！

11月23日（日）　浜松開催！

【会場＆録画配信】11月23日（水・祝）とにかく元気が出る講演会 in 浜松

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杉浦貴之・11，12月のイベント出演情報です。

11/3  杉浦貴之＆松本加恵＆山本智子 in 高知県安芸市（ZOOMあり）
11/5  杉浦貴之トーク＆ライブ in 高知県黒潮町　
11/13 杉浦貴之トーク＆ライブin岐阜
11/20 船戸崇史講演会in豊橋　ゲスト出演
11/23 とにかく元気が出る講演会in浜松(録画配信あり）
11/30 杉浦貴之＆Espacioライブ　in 名古屋（YouTube配信あり）
12/1　鈴木利枝セミナーinリボーン洞戸　ゲスト出演（ZOOMあり）
12/3  名古屋でイベント出演詳細後日
12/4  杉浦貴之トーク＆ライブ in 豊田
12/9  杉浦貴之&若渚  in  名古屋（YouTube配信あり）

詳細→

https://www.taka-messenger.com/category/schedule

 

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『Messenger』60号が発行されました！

今回、定期購読を申し込まれた方には、
今号に登場されている、
刀根健さんへの
公開インタビュー動画（110分）をプレゼントします！

原稿の元になった動画ですが、
『Messenger』の記事では
未公開の内容もたくさんあります。

聴く、観る『Messenger』という感じです。

60号のみの購入も可能です（1冊500円）。

60号は、がんを機に起業された方、
これまでの仕事との向き合い方を変えた方など、
がんという出来事をプラスに転じで生きる方々を特集しています。

『病は未来から射した光』

刀根健さん、熊野安芸子さん、
一色朋子さん、井村敬子さん、
善本考香さん、竹本裕子さん、
吉田久美さんが登場されます。

とても参考になると思います。

詳細＆お申込み→

最新号『Messenger』60号「病は未来から射した光 ～がんをきっかけに起業した人たち～」

 

杉浦貴之公式LINEに登録していただくと、
新規登録特典として、杉浦貴之学校講演CD（2020.4.3収録・４曲入り）を
プレゼントさせていただきます。

 

 

 

新規投稿特典として学校講演CDをプレゼント！

 

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