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2024年に入り、
いきなり大きな地震。

 

初詣をし、元気に、
平和に過ごせることを
願ったばかりの時でした。

被災された方には心よりお見舞い申し上げますとともに、これ以上被害が広がらないことを祈ります。

ニュースやSNSに
次々と情報が入ってくるたび、

心が痛みます。

離れた地域の人々は
無力感に襲われたり、
そんな自分を責めたり、

温かい部屋で
普通に過ごせることや
楽しむことに
罪悪感を持ったり、
いろんな感情が湧いてくると思います。

辛い状況にいる人の
気持ちに共感しすぎて、
自分自身の心が疲れてしまう
「共感疲労」に注意です。

心を寄せることは
大切ですが、

心病んだり、
自分を責めたり
することなく、
深呼吸して、

今できることをしましょう。

 

南海トラフ地震の発生が近づくと、内陸部で断層のひずみが蓄積し、地震活動が活発になるとされ、今回もその一環の可能性があると言われています。

まずはしっかり対策をする。

もし起きたときに
どう動くかシュミレーションし、
家族で話し合っておく。

こんなときに
人工地震を論じたり、
スピ的考察や預言などに絡めるのは論外。

自分にも言っていますが、
心落ち着かせて、
今やるべきことをしっかりやりましょう。

持ち場持ち場でしっかり生きるのです。

情報をしっかり精査して物資を送ったり、支援金を送ったり、いろいろできることはあります。

いちばん身近な支援団体が窓口を開いています。

NPO法人 MAKE HAPPYの災害復興支援部門『め組JAPAN』
https://39auto.biz/maketheheaven/regires.php?tno=93

今日は幸田と岡崎の境にある京ヶ峯を登ってきました！

標高170m の山で、山頂は日本武尊が祀られていて、見晴らしもいいです。



今年は心拍数の上がらない
程度の山を登ったり、
ハイキングしたりして、
楽しく体を鍛えていきたいと思います。

運動して、
充実した睡眠と
休養を取ることが
すべての基本になります。

体をしっかりケアした上で、
この命をどう使うか、
考えたいと思います。

今日は自然の中で、
風の音、鳥の鳴き声を
聴きながら、心もスッキリでした。

近くに小さい山があったら、
いつもの散歩コースではなく、

ときには登山もいいですよ〜

様々なニュースで
落ち込みそうになったら、
自然の中を歩くことをお勧めします。

☆☆☆

チームメッセンジャーは、
4月21日、茨城県で開催される、
「かすみがうらマラソン」に参加します。

メンバー募集中です！
チームメッセンジャーの登録はこちらから！
会費などはありません。
https://taka-messenger.com/tm/

4月21日のかすみがうらマラソンのエントリー期限は1月25日です！
https://kasumigaura-marathon.jp/

☆☆☆

全国高校サッカー選手権、
初出場の名古屋高校が大躍進しました。

そんな名古屋高校のサポートをされているのが今井美華さんです。

今井美華さんが登場されます。

🔔🔔🔔

新春！カラダもココロも元気に！

2024年2月10日（土）今井美華＆杉浦貴之　セミナー＆ライブ in 岡崎 ＠暮らしの学校

「幸せに生きるための私づくり」
～最高のパフォーマンスを引き出す、体と心の整え方～

スポーツメディカルトレーナー
今井美華先生と、

シンガーソングライター
杉浦貴之氏のライブセミナー。

カラダと脳のメカニズムを変え、
夢や成功に導く、
今井美華先生の「MIKAメソッド」。

なぜ運動は必要なのか？
病気になったらどんな運動をすればいい？
免疫力を高めるための運動の仕方とは？

お申込み＆詳細↓

2024年2月10日（土）今井美華＆杉浦貴之　セミナー＆ライブ in 岡崎 ＠暮らしの学校

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1月14日(日）　
杉浦貴之トーク＆ライブin蒲郡
ピアノ　鎌田浩史

1月21日(日）　
杉浦貴之トーク＆ライブin名古屋
ピアノ　鎌田浩史　ヴァイオリン　加川由梨

2月10日（土）
今井美華＆杉浦貴之　
セミナー＆ライブ in 岡崎

2月17日(土）　
杉浦貴之トーク＆ライブin大阪

2月18日(日）　
杉浦貴之トーク＆ライブin奈良

3月9日（土）
濱島秀行＆杉浦貴之＆Espacioライブin豊橋

3月10日（日）
岸本真弓＆中園慶子＆杉浦貴之
トーク＆ライブ in 滋賀

3月14日（木）
小澤康敏＆杉浦貴之トーク＆ライブ＠リボーン洞戸
【ZOOM＆アーカイブあり！】

3月16日(土）　
杉浦貴之トーク＆ライブin山梨

3月17日(日）　
杉浦貴之トーク＆ライブin掛川  ゲスト：鈴木利枝

3月24日(日）　
杉浦貴之トーク＆ライブin佐賀

3月25～26日（月・火）
寺田のり子先生と巡る「宗像大社」正式参拝と、杉浦貴之Live & 命輝くTalkショー！

すべての詳細→
https://lit.link/takayuki529

 

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今回、定期購読を申し込まれた方には、
今号に登場されている、
寺田のり子さんへの
公開インタビュー動画（120分）をプレゼントします！

原稿の元になった動画ですが、
『Messenger』の記事では
未公開の内容もたくさんあります。

聴く、観る『メッセンジャー』という感じです。

61号のみの購入も可能です（1冊500円）。

61号は、回復のプロセスのなかで、アートの力で生きる力を蘇らせた人たちを特集しています。

『芸術がいのちを輝かす』

寺田のり子さん、額賀香織さん、
近藤寿美子さん、伊邊佳代さん、
髙原和也さんが登場されます。

とても参考になると思います。

定期購読 3,000円（６回分送付）
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