ステージⅣ・生存率0%から生還した女性が取り組んだセルフケア
2023.09.14
日記
メディアで話題の善本考香（としか）さん。
新刊『がんステージⅣ克服』
でも紹介しています。
としかさんは、
子宮頸がんで５度の再発・転移、
生存率0％を乗り越え、
最後の治療から10年経過しています。
『週刊女性』の記事はこちら！
としかさんが生還された中で、
彼女のメンタルとして、
「愛する自分のために生きる」
ここがポイントだったと思います。
家族のために、
子どものために生きる・・・
となりがちなところ、
「私は私を幸せにしたい！」
そんな想いで、
セカンドオピニオンを求めて、
住んでいた山口県を離れ、
一人東京移住を決意。
その選択と覚悟が
最適な医療者との出会い、
治療法を引き寄せます。
そして、
標準治療ではない動脈塞栓術
（保険診療―抗がん剤を直接あてる）に出合い、
手術も受け（保険診療）、
最後は重粒子治療（自由診療-がん保険でカバー）にて、
2013年以降は再発なし。
彼女の養生法の基本は、
「我慢しない！」
こんなに治療で体が苦しいのに、
心まで我慢したら壊れてしまうと！
食はジャンクフード、
パチンコ、タバコ、
ショッピング、夜遊び・・・
決して真似されませんように。
としかさん、
治療していない現在のほうが
しっかり食事に気を使っているそうです。
メンタルとしては、
ネガティブな感情を吐き出し、
身内にも悪態をつき、
とにかくため込まない。
そんな自分を責めそうにもなります。
しかし寝る前は必ず、
自分を抱きしめ、
「愛しているよ～」
と声をかけて寝るそうです。
反省し、後悔するけど、
最後は自分を抱きしめる。
そんな風に、
アファーメーション、
リセットできていたことがよかったと思います。
【としかさんの取り組んだセルフケア】
1、 深呼吸
息を吸うことより吐くこと重視。
「私は生きている」と感じる。
2、 セルフハグ
自分の手で自分を抱きしめ、
自分の感情を受け止める。
3、 言霊
「私は私を愛している」
と自分自身に伝える。
4、 先入れ感謝
出来事が起きる前に感謝する。
5、 我慢しない
自分を甘やかす。
とにかく自分を一番に可愛がる。
ぜひ、としかさんの生の声を聞いてください～！
9月の3連休は
善本考香さんとのコラボも含め、
杉浦貴之・関東ツアーです！
オンライン参加可能の日もあります！
ぜひぜひお会いしましょう～！
『がんステージⅣ克服』（ユサブル）出版記念を兼ねています！
〇9月16日（土）
杉浦貴之＆善本考香
出版記念講演会 in 東京都日本橋
【アーカイブ配信】
https://takamessenge.thebase.in/items/76738902
「奇跡をたぐり寄せる生き方」
～がんステージⅣ、余命宣告、生存率０％を生き抜いて～
〇9月17日（日）
杉浦貴之トーク＆ライブ in 埼玉県上尾市
会場でランチもいただけます！
ぜひご一緒しましょう。
〇9月18日（月・祝）
杉浦貴之&佐々木久美子
トーク&ライブ in 東京都府中市
【会場＆ZOOM＆アーカイブ配信】
がんに「なったからこそ」気づいた豊かさ
〜ありがたくない形で現れたありがたいもの〜
◎イベントの詳細＆お申込み
2023年9月 スケジュール一覧
◎杉浦貴之新刊『がんステージⅣ克服』詳細↓
https://amzn.to/3r5q03r
☆☆☆
今年は立地がとてもよいです！
新大阪から数分です！
『キシモトランド』での広報動画
✨9月23日（土）とにかく元気が出る講演会 in 大阪
～がん経験者が伝える命のメッセージ～
高音質、高画質でのアーカイブ配信あり！
今年は歌と笑いの希望の祭典になりそうです。
西本真司先生が初登場です！
今回もアーカイブ配信を行います。
お近くで、もしご都合よろしければ参加ご検討いただけますと幸いです。
【出演者】
子宮の希少がん経験者・熊野安芸子
腎臓の希少がん経験者・杉浦貴之
大坂国際がんセンター看護師長・山田眞佐美
西本クリニック院長・西本真司
乳がん再発経験者・岡部佳子（司会）
看護師・永石恵美子（セルフケア）
３名のがんサバイバーリレートーク
お申込み＆詳細↓↓
【会場＆アーカイブ配信】9月23日（土）とにかく元気が出る講演会 in 大阪
🔔🔔🔔
6月に発売された本
『がんステージ４克服』も好評で、
すでに増刷となっています。
読んでくださった皆様、ありがとうございます。
読んでくださった皆様、
良い感想をお持ちの方で、
もしよろしければ、
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書いてくれた方には
6月9日の杉浦貴之オンラインセミナー
『がんステージ４克服、７つの共通項』
の動画をプレゼントさせていただきます。
書いてくださった方は、
こちらにメールをください。
☆新刊『がんステージⅣ克服』の詳細
ステージⅣのがん、余命宣告を受けるような状況から回復して10年近く、あるいは10年
以上経過された8人の物語を紹介しています。
→
新刊が出ました！『がんステージⅣ克服』2023年6月15日発売！
🔔杉浦貴之、今後の予定🔔
9月16日（土）
杉浦貴之＆善本考香 出版記念講演会 in 東京
【会場＆ZOOM＆アーカイブ配信】
9月17日（日）
杉浦貴之トーク＆ライブ in 埼玉
9月18日（月・祝）
杉浦貴之＆佐々木久美子 トーク＆ライブ in 東京
【会場＆ZOOM＆アーカイブ配信】
9月23日（土）
とにかく元気が出る講演会in大阪
アーカイブあり！
9月24日（日）
寺田のり子＆佐野浩一＆杉浦貴之in熱海
【会場＆ZOOM＆アーカイブ配信】
9月30日（土）
伊邊佳代＆杉浦貴之ライブ＆トークin札幌
10月1日（日）
櫻井英代＆杉浦貴之ライブ＆トークin小樽
【会場＆ZOOM＆アーカイブ配信】
10月2日（月）
杉浦貴之トーク＆ライブin紋別
10月9日（月・祝）
杉浦貴之出版記念講演会＆ライブin 名古屋
10月13日（金）
杉浦貴之トーク＆ライブin佐賀
10月14日（土）
杉浦貴之トーク＆ライブin福岡
10月28日（土）
杉浦貴之トーク＆ライブin栃木
10月29日（日）
萩原悦子＆杉浦貴之 トーク＆ライブin高崎
11月5日（日）
杉浦貴之トーク＆ライブin黒潮（高知県）
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『Messenger』の記事では
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